La storia di Nia Technique

Nia nasce negli Stati Uniti nel 1983 come primo esercizio cardiovascolare che combinava insieme la precisione e la concentrazione delle arti marziali, la giocosità e spontaneità della danza e la consapevolezza insita nelle terapie corporee. Crebbe rapidamente fino a diventare un programma di esercizi corpo-mente-spirito acclamato internazionalmente. E' presente oggi in 45 paesi nel mondo e continua ad offrire un'ampia gamma di training e seminari per obiettivi specifici personali e professionali. I training di Nia sono centrati sulla scienza e l'arte di NIA, incluso lo studio della musica, del movimento, metodologia, filosofia e anatomia. Ulteriori programmi includono Nia 52 Moves e Nia 5 Stages. Viene studiata anche in modo specifico per offrire un programma motorio divertente e completo ai bambini.

NIA viene consigliata anche a chi soffre di disturbi psicosomatici quali asma, depressione e disturbi del comportamento alimentare ed è assolutamente indicata in gravidanza per la possibilità di compiere ogni movimento in base al proprio livello di allenamento, rispettando la conformazione fisica di ognuno e senza la pretesa di dover eseguire i movimenti in modo UNICO. Infatti pur seguendo una coreografia di base che viene mostrata dall’insegnante, ognuno avrà modo di esprimere se stesso a seconda della propria condizione fisica e dello stato d’animo del momento.

Partiremo da “YOUR BODY’S WAY” il tuo modo per arrivare a “THE BODY’S WAY” il modo del corpo, osservando il nostro movimento ed esplorandone le sensazioni per ottenere agilità, flessibilità, mobilità ed equilibrio fisico e non solo.

"Nia porta spiritualità, crescita personale, salute e allenamento fisico sul terreno di gioco del ventunesimo secolo" Debbie Rosas Stewart e Carlos AyaRosas cofondatori di Nia Techinque

 

 

   BENEFICI DELLA PRATICA

  • Aumenta il piacere di vivere nel proprio corpo

  • Facilita la perdita di peso e il mantenimento del peso forma

  • Rafforza la muscolatura

  • Aumenta il tono e la definizione muscolare

  • Calma la mente e diminuisce lo stress

  • Aumenta la resistenza

  • Accresce grazia e flessibilità

  • Dona equilibrio al sistema nervoso

  • Migliora la postura

  • Migliora la funzione degli organi, in particolare di cuore e polmoni

  • Eleva la funzione sessuale

  • Fornisce riserve di energia Chi

  • Allevia problemi emotivi, inclusi depressione, ansia e stress

  • Migliora la circolazione del sangue e il drenaggio linfatico

  • Rafforza il sistema immunitario

  • Migliora la concentrazione e la funzione cognitiva